無論是在上學還是在工作的你，你一天坐多久？較久一次連續坐著、沒有站起來活動過是多長時間？
你覺得你的臀部美感怎么樣？近日看到這樣一則話題#死臀綜合征#有的人活著，屁股卻已經“死”了……所以你沒有好看的屁股是有一定原因可追究性的！
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上學天天坐著，上班天天坐著……所以pp出現了“死臀綜合征”，一個飽滿的屁股可能是坐扁的。人坐下后臀肌會放松，久坐的時間長了，慢慢的臀肌遺忘了自己的收縮能力，就算有時候想保持高張力狀態，也很難使勁兒。
靜坐久了屁股疼？跑步膝蓋疼？屁股扁平？如果你有這三點癥狀，那么你可能也得了這個“死臀綜合征”。
怎么改善“死臀綜合征”呢？
單次靜坐不要超過1.5個小時，到時間了就起來運動10分鐘左右，時間很多長？至少需要活動3分鐘吧。
如果想要通過運動來改善“死臀綜合征”，建議在專業人士的指導下進行，不要盲目鍛煉臀大肌，容易受傷，且得不償失。
扁平屁股達咩！臀型兩側凹陷達咩！適當運動可以改善臀型，改善扁平屁股！如果是臀型凹陷、脂肪堆積，可以考慮抽脂或者脂肪填充，不過考慮到是需要做手術，存在著風險，也是很多人望而卻步的原因。
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