刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。
口腔專家建議，吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預防牙周病的重要手段。
如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑，吸煙后立即漱口。定期到專科口腔醫院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩煙斑形成的速度。
還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。
成人牙齒黑黃是經過日積月累色素的沉淀，一般的刷牙洗牙是很難將原有的色素清除，這個時候你需要一項專業的美白技術。
皓齒美白是最新風行的牙齒美白技術，醫生根據色素侵入牙齒的深淺程度，為患者選擇不同的治療方案。皓齒美白技術針對常見的中輕度四環素牙、煙斑牙、茶漬牙、可樂牙等色素牙，給予無痛的、不需麻醉的治療，皓齒美白技術通過氧化劑過氧化氫中的小分子，穿過牙釉質和牙本質滲透到牙齒的所有部分，在釉小柱間移動，分解清除牙變色的色素分子。不改變牙齒結構的情況下，15分鐘就能產生美白作用。皓齒美白將牙齒色澤分成29個色系，大大提高了牙齒美白精度，美白立竿見影，60分鐘就擁有潔白的牙齒。
