愛美是人的天性，迎面走來一位美女，總會(huì)偷瞄一眼她的身材，修長筆直的雙腿肯定是我們內(nèi)心判斷她是否是美女的標(biāo)準(zhǔn)之一吧！那么有一些人就會(huì)羨慕擁有筆直腿型的人，內(nèi)心感慨自己腿型不好看，其中有一些人就有著o型腿的煩惱，其實(shí)不必，通過一些運(yùn)動(dòng)，是可以改善的。
o型腿的判定
o形腿也就是常說的括弧腿,在正常站立的情況下,雙膝中間有很大的空隙,使雙腿呈o形或者括弧狀,一般是先天造成的,也有由于后天的不良習(xí)慣引起的!
運(yùn)動(dòng)改正o型腿
1、壓腿
分為壓前腿、旁腿和后腿三個(gè)內(nèi)容。壓前腿主要修正腿型；壓旁腿可以練習(xí)腿型和胯部，以及側(cè)腰肌；壓后腿可以練習(xí)腿型、臀部以及腰背肌。
繃緊腳尖，腳背突出。壓膝蓋。
2、挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來。
彎曲膝蓋，腳掌對(duì)腳掌，腳尖腳跟對(duì)齊放在床上，兩腿分開，腿的內(nèi)側(cè)香上面，兩腿膝蓋朝向兩個(gè)外側(cè)的。兩個(gè)腳跟靠近身體。
雙手抓住相對(duì)好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋往下用力，同時(shí)保持腰和背的直立。
3、夾緊動(dòng)作經(jīng)常做
不管實(shí)在站立或者坐公交地鐵的時(shí)候，只要是有空，就可以用力夾緊雙膝，一天次數(shù)不限，有空就可以多做幾次，每次十五分鐘左右，這個(gè)動(dòng)作長時(shí)間堅(jiān)持做，不僅可以矯正腿型，還可以起到瘦大腿的作用。
