生完孩子已經(jīng)過去好幾年，卻還是沒瘦回去？
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體重雖然恢復(fù)了，可肚子依舊松松垮垮？
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是因?yàn)樵衅诔缘锰嗲胰狈\(yùn)動(dòng)嗎？
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實(shí)際上，大多都是腹直肌分離造成的。
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什么是腹直肌分離？
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腹直肌就是我們常說的八塊腹肌的地方。兩側(cè)腹直肌從腹中線位置分離超過2cm稱為腹直肌分離。
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妊娠是引起腹直肌分離的主要原因，懷孕后隨著肚子增大，兩側(cè)腹直肌被拉長撐開以容納不斷增大的子宮，導(dǎo)致腹直肌分離。
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無論剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)都有可能發(fā)生腹直肌分離，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，腹直肌分離的發(fā)生率在60%~90%之間。實(shí)際上，臨床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分離。
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當(dāng)產(chǎn)婦自身腹壁薄弱、肥胖、高齡妊娠、孕期體重增長過快、懷巨大兒、多產(chǎn)、雙胎或多胎等情況時(shí)，會(huì)增加產(chǎn)后腹直肌分離的發(fā)生率。
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如何判斷腹直肌是否分離？
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一、居家自查：根據(jù)下面提示進(jìn)行檢測。
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1、仰臥平躺，放松身體，兩腿彎曲，用手指深入腹部。
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2、頭肩微微抬高，把手放到肚臍上方，指尖下壓。
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3、頭肩抬高時(shí)，腹部肌肉會(huì)往中間收縮，收縮時(shí)有兩個(gè)手指以，上的間隙，那就是腹直肌分離。
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二、超聲檢查：可準(zhǔn)確測量腹直肌分離的距離和面積，是診斷腹直肌分離的金標(biāo)準(zhǔn)。
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腹直肌分離的危害
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1、導(dǎo)致肚子松松垮垮、贅肉多。這時(shí)候無論怎么減肥減重，如果腹直肌沒恢復(fù)，“大肚腩”是不會(huì)消失的。
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2、腹直肌分離程度越深，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加腰背部肌肉負(fù)荷，從而出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得困難。
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3、盆底肌松弛、漏尿。
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4、內(nèi)臟下垂移位，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減少、便秘等，嚴(yán)重的會(huì)引起腹壁疝。
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如何拯救腹直肌分離
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腹直肌分離情況下絕對不能做仰臥起坐、平板支撐、卷腹、身體扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作！會(huì)加劇腹直肌分離！
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無論產(chǎn)后1年、5年還是更久，產(chǎn)后腹直肌分離的修復(fù)都是很有必要的，而且越早干預(yù)效果越好。
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有的人會(huì)覺得，腹直肌分離不就是肚子松、沒有腰嗎，選個(gè)有版型的衣服就能解決。其實(shí)不是這樣的。
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幾乎所有女性在晚孕期都會(huì)發(fā)生不同程度的腹直肌分離，若不予以治療，長期嚴(yán)重的腹直肌分離可使脊柱穩(wěn)定性下降，進(jìn)而導(dǎo)致腰背部疼痛，亦可使腹部膨隆而影響美觀。
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腹直肌分離有一定的自愈性，隨著激素水平的回落，會(huì)有一定程度的改善。但是很多產(chǎn)后的媽媽依然無法完全恢復(fù)，即便是恢復(fù)到 2cm 臨界值之內(nèi)，腹部的松弛和無力仍無法恢復(fù)。
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如果處在深層的腹橫肌一直無力和松弛，是無法緩解腹直肌分離現(xiàn)象的。所以產(chǎn)后如果腹直肌分離，及時(shí)主動(dòng)地干預(yù)和修復(fù)非常有必要，也能幫助產(chǎn)后媽媽更好地恢復(fù)身材。
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腹壁成型術(shù)
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針對腹直肌分離這種情況，選擇腹壁成型術(shù)更為適合。通過手術(shù)的方法矯正腹壁皮膚松弛下垂，祛除皮下多余組織，恢復(fù)腹肌和腱膜的緊張度，重塑體型美感。
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腹壁成型術(shù)屬于四級手術(shù)，對醫(yī)生的技術(shù)水平、醫(yī)院的設(shè)備條件、麻醉團(tuán)隊(duì)的專業(yè)能力以及術(shù)后護(hù)理的質(zhì)量都提出了極高的要求。
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腹壁成型術(shù)優(yōu)勢在哪？
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1、重塑腹部曲線美
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從源頭上解決腰腹部粗、松弛下垂的問題，輕松擁有緊致的小蠻腰。
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2、疤痕隱蔽
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將“超減張”理念應(yīng)用在腹壁成型手術(shù)全過程，使得腹部皮瓣與深筋膜貼合緊密，極大降低了術(shù)后血清腫并發(fā)癥發(fā)生率，同時(shí)減小了傷口的張力，保證了傷口順利愈合以及瘢痕蕞小化。
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3、安全且精準(zhǔn)
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避開血管、神經(jīng)、實(shí)施高精度的剝離、縫合，確保手術(shù)的安全性和精確性，讓你在短時(shí)間內(nèi)展現(xiàn)美麗身姿。
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4、個(gè)性化專屬定制
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據(jù)求美者腹部皮膚松弛程度、脂肪堆積程度，針對性選擇腹壁成型術(shù)，術(shù)后，它將蕞接近你所期望的腹部形態(tài)。
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腹壁成型技術(shù)難度比較大，還是提醒大家需要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行判斷，術(shù)前設(shè)計(jì)確定合適的手術(shù)方案，術(shù)中精細(xì)操作，術(shù)后精心護(hù)理，才能達(dá)到良好的效果。
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